Kouření výrazně ovlivňuje váš trávicí systém
Peptické vředy
Kouření také zvyšuje riziko vzniku peptického vředu, ke kterému dochází, když se ve výstelce žaludku nebo tenkého střeva objeví bolavé místo nebo díra. Peptické vředy mohou být způsobeny jinými věcmi, jako je dlouhodobé užívání nebo nesprávné užívání nesteroidních protizánětlivých léků (jako je aspirin a ibuprofen). V každém případě kouření způsobuje podráždění žaludku a může urychlit rozvoj vředu.
Kouření vede ke zdravotním stavům, které negativně ovlivňují váš životní styl. Pokud již bojujete s jedním nebo více z těchto zdravotních stavů, kouření příznaky zhorší (jako je přilévání benzínu do ohně).
Zde je několik příkladů dalších problémů, které se mohou objevit v trávicím systému. Tyto zdravotní stavy se mohou vyvinout u lidí, kteří nikdy nekouřili, ale kouření významně zvyšuje riziko:
- Cirhóza (onemocnění jater)
- Crohnova choroba (zánětlivé onemocnění střev)
- Pankreatitida (zánět slinivky břišní)
Jak bylo uvedeno výše, kouření také zvyšuje riziko vzniku určitých typů rakoviny. Rakovinové buňky mohou napadnout vaše ústa, jícen, tlusté střevo, játra, slinivku břišní, žaludek atd. Když kouříte, vystavujete se riziku více orgánů.
Co se stane s vašimi střevy, když přestanete kouřit?
Pokud pociťujete známky špatného zdraví střev, odvykání kouření může snížit nebo dokonce odstranit vaše příznaky. Například zánět úplně zmizí, protože výstelka vašeho žaludku se nakonec vrátí do normálu poté, co přestanete kouřit.
Bez zásahu tabáku mohou vaše orgány začít rozkládat vaše jídlo a efektivněji využívat živiny. Pokud užíváte léky na chronický zdravotní stav, vaše tělo bude mít také snazší čas na zpracování těchto léků, takže budete moci získat plný přínos.
Je důležité vědět, že kouření může zvýšit riziko některých trávicích komplikací (jako je pankreatitida), a to i poté, co přestanete. Příznaky však nemusí být tak závažné, jako by byly, kdybyste pokračovali v kouření.
Může trvat pět až dvacet let, než snížíte riziko rakoviny některých trávicích orgánů (jako jsou ústa, jícen a slinivka břišní). Zatímco riziko některých zdravotních problémů souvisejících s kouřením klesá okamžitě po odvykání, riziko vzniku rakoviny trvá mnohem déle, než se sníží.
Jak můžete pomoci svému střevu uzdravit se?
Výživná strava je odpovědí na mnoho zdravotních otázek, včetně toho, jak pomoci vašemu střevu uzdravit se poté, co přestanete kouřit.
Vždy je nejlepší komunikovat se svým zdravotnickým týmem, abyste zjistili, jak pro vás vypadá vyvážená strava, spolu s dalšími pokyny, které pro vás mohou být důležité dodržovat (na základě vašich příznaků a jakýchkoli aktuálních diagnóz).
Lidé s pankreatitidou jsou například poučeni, aby se vyhýbali alkoholu a kofeinu. Lidem, kteří mají potíže s refluxem, se doporučuje vyhýbat se jídlům s vysokým obsahem tuku a zůstat ve vzpřímené poloze po určitou dobu po jídle.
Věděli jste, že kouření také ovlivňuje vaši schopnost čichat a chutnat? Po ukončení budete moci plně ochutnat svá oblíbená jídla a znovu si užívat své nejoblíbenější vůně!
Zahojí se vaše střeva okamžitě?
Ve stejný den, kdy se rozhodnete přestat kouřit, můžete zaznamenat určité zlepšení svého zdraví. Nižší srdeční frekvence, snížený krevní tlak a zvýšený oběh jsou některé z hlavních zdravotních přínosů odvykání kouření, ke kterým dochází během několika hodin nebo dnů.
Některé účinky kouření se vyřeší o něco déle. Vašemu dýchacímu systému může trvat rok (nebo déle), než se zotaví, a po vykouření posledního tabákového výrobku si můžete všimnout, že stále ještě kašlete nebo se zadýcháte s minimální aktivitou.
Kouření výrazně zvyšuje riziko srdečního infarktu nebo mrtvice a trvá několik let, než se vaše tělo plně zotaví a sníží tato rizika dokonce na polovinu.
Co je vysazení nikotinu?
Pokud se rozhodnete náhle přestat kouřit, můžete zaznamenat abstinenci od nikotinu. Mezi běžné abstinenční příznaky patří pocit nervozity a podrážděnosti a potíže při snaze soustředit se nebo spát.
Pokud jde o váš trávicí systém, můžete si všimnout, že máte větší hlad než obvykle. Bývalí kuřáci mají tendenci vyměňovat svůj kuřácký návyk za zvyk mlsat, což vede k přibírání na váze. Nezapomeňte si vybrat zdravé svačiny, pijte hodně vody a každý den se věnujte přiměřenému množství pohybu.
Poté, co přestanete kouřit, můžete zaznamenat některé nepříjemné příznaky, jako jsou:
- Břišní křeče
- Nadýmání
- Zácpa
- Průjem
- Nevolnost
Tyto příznaky lze obvykle léčit zdravou stravou a volně prodejnými léky, ale je důležité komunikovat s poskytovatelem primární péče o pomoc při zvládání jakýchkoli příznaků, které zažíváte. Časem by se tyto příznaky měly zlepšit (nebo úplně vymizet).
Kouření výrazně ovlivňuje váš trávicí systém. Jakmile přestanete kouřit, je možné, že se vaše střeva uzdraví, ale může trvat roky, než se všechny škody způsobené kouřením napraví. Můžete být také náchylnější k určitým zažívacím problémům i po ukončení.
Pokud jste se rozhodli přestat kouřit, pracujte se svým poskytovatelem primární péče, abyste se vyhnuli abstinenci nikotinu, určete své diety a potřeby cvičení a zvládněte všechny příznaky, které můžete pociťovat. Odvykání bude mnohem lépe zvládnutelné s připraveným plánem a vaše nitro vám nakonec poděkuje.
Bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO) nastává, když bakterie, které normálně nežijí v tenkém střevě, napadnou a způsobí přemnožení. Jakmile tato abnormální populace bakterií začne trávit potravu ze žaludku, může se objevit několik nepříjemných příznaků, včetně nadýmání a https://animale-me-gummies-official.top/ průjmu .
Klíčové věci:
- SIBO je nerovnováha v bakteriích tenkého střeva.
- Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je směsí bolesti nebo nepohodlí břicha, nadýmání a problémů s pohyby střev: průjem, zácpa nebo kombinace obojího. Až 78 % lidí s IBS má také SIBO.
- Pomalé trávení je hlavním důvodem SIBO a má mnoho příčin.
- Antibiotika jsou nejčastější léčbou SIBO spolu se změnami stravy a probiotiky.
- Osobní dechový tester AIRE umožňuje uživatelům sledovat příznaky SIBO a detekovat potravinové intolerance a byl ověřen lékařskými studiemi.
SIBO je spojen se syndromem dráždivého tračníku (IBS) a sdílí mnoho stejných příznaků. Výzkum ukazuje, že až 78 % lidí s IBS má také SIBO.
SIBO a IBS: jaký je rozdíl?
SIBO i IBS jsou způsobeny nerovnováhou bakterií ve střevním mikrobiomu.
IBS je směs bolesti nebo nepohodlí břicha, nadýmání a problémů s pohyby střev: průjem, zácpa nebo kombinace obojího. Kdysi se myslelo, že IBS je způsobeno především psychologickými faktory, protože u lidí s IBS převládají symptomy úzkosti a deprese. Vzhledem k novějšímu výzkumu se však nyní předpokládá, že původ je primárně biologický.
SIBO, jak název napovídá, je nerovnováha v bakteriích tenkého střeva místo v tlustém střevě, jako u IBS. SIBO i IBS mají mnoho příznaků; některé z nejčastějších příznaků jsou uvedeny zde.
| Stav | Příznaky |
| SIBO | Průjem, zácpa, bolest břicha a nevolnost, plynatost a nadýmání, pocit velké plnosti po jídle, slabost, pálení žáhy nebo poruchy trávení a neúmyslný úbytek hmotnosti |
| IBS | Průjem, zácpa, bolest nebo křeče břicha, plynatost a nadýmání, úzkost, deprese, pálení žáhy nebo poruchy trávení, hlen ve stolici |
Příčiny a rizikové faktory SIBO
Pomalé trávení (také nazývané nízká motilita) je jedním z důvodů SIBO. SIBO má mnoho příčin. Kvůli nízké pohyblivosti tenké střevo neposouvá potravu tak rychle, jak by mělo. V důsledku toho „dobré bakterie“, které normálně pomáhají s trávením, nejsou schopny držet krok a „špatné bakterie“, které nepatří, se začnou množit stále rychleji.
To způsobí „přerůstání“ v názvu SIBO. Invazní bakterie se začnou živit potravou, která je určena pro dobré bakterie, což způsobuje plynatost a další vedlejší produkty střevního metabolismu. Právě tento plyn způsobuje příznaky SIBO.
Příčiny SIBO
Strukturální problémy v tenkém střevě usnadňují šíření a množení špatných bakterií. K tomu může dojít z několika důvodů, například:
- Divertikulitida
- Zjizvená tkáň
- Abnormální průchod (píštěl) mezi tlustým a tenkým střevem
- Blokáda v tenkém střevě
Rizikové faktory pro SIBO
- Stáří. Starší dospělí tvoří méně žaludeční kyseliny, která pomáhá rozkládat potravu, a je pravděpodobnější, že budou mít divertikulitidu (vaky v tenkém střevě).
- Lékařské ošetření. Léčba, jako je ozařování nebo operace břicha, může zvýšit riziko SIBO.
- Nadměrná medikace. Narkotika, antibiotika a inhibitory protonové pumpy jsou spojeny s nízkou žaludeční kyselinou a nízkou motilitou.
- Jiné gastrointestinální stavy. Jiné stavy, jako je diabetes nebo chronické onemocnění ledvin, zvyšují riziko SIBO.
Diagnostika SIBO
K diagnostice SIBO a správnému předepisování léčby jsou zapotřebí diagnostické studie.
Jejunální aspirační kultura
Jejunální aspirátová kultura je považována za „zlatý standard“ pro diagnostiku SIBO. Tento test provádí gastroenterolog, lékař se specializací na gastrointestinální poruchy, a provádí se během esofagogastroduodenoscopy (EGD). Tekutina z testu je odeslána do laboratoře pro stanovení počtu bakterií a hlášena zpět gastroenterologovi. Výsledky jsou analyzovány a hlášeny počtem jednotek tvořících bakteriální kolonie (CFU) na mililitr (ML).
| Výsledky testů | Výklad |
| <103 CFU/ML | Normální počet bakterií |
| ≥103 CFU/ML | SIBO |
Normální výsledek je méně než 103 CFU/ML a výsledek vyšší nebo rovný 103 CFU/ML je diagnostický pro SIBO. Mějte na paměti, že test je invazivní a drahý. Také kultura se odebírá pouze z tenkého střeva, takže výsledky testu neposkytují úplný obraz.
Dechová zkouška
Dechová zkouška je měření vydechovaného plynného vodíku nebo metanu. Lidské buňky samy o sobě plyn neprodukují; proto přítomnost těchto plynů v dechu naznačuje, že plyn byl vyroben jinde, například mikroby ve střevě, které jsou absorbovány krevním řečištěm a vydechovány plícemi.